Dr.つるかめキッチンとワタミの宅食ダイレクトはどっちがおすすめ？5つの項目で比較！

人気の食事宅配である「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」を5つの項目で比較してみました。

今回は、食事宅配を利用する際に基本となる「1.サービス」「2.配送」「3.メニュー」「4.料金」「5.口コミ評判」を徹底比較しています。両社の良いところと悪いところを包み隠さずお伝えしていきます。

これからどちらを利用しようか迷っている方の参考になれば幸いです。

「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」を5つの項目で比較しました！

上記の5つの項目で、Dr.つるかめキッチンとワタミの宅食ダイレクトを比較してみました。知りたい項目からチェックできるようにクリックして飛べるようになっています。

1.「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」をサービスで比較！

「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」のサービスの違いは、介護食の有無、お試しセットの有無、支払方法、定期解約方法です。

サービスの特徴は、Dr.つるかめキッチンは専門医と管理栄養士のダブル監修による食事制限向けの冷凍食事宅配サービス。

異なる5種類の制限食のコースと多彩なメニュー、安心な国内工場での生産も特徴です。

一方でワタミの宅食ダイレクトも、管理栄養士が設計した栄養バランスのとれた冷凍弁当。

急速冷凍されたお惣菜は、レンジで温めたときに一番美味しくなるよう工夫されています。

また噛む力が弱くなった方や、かたいものが食べにくいと感じる方に向けた介護食メニューがあるのも特徴です。

取り扱い商品は、Dr.つるかめキッチンは「糖質」「塩分」「たんぱく質＆塩分」「カロリー」をそれぞれ制限した4種のコースと、栄養バランスを重視したコースの全5種をラインナップ。

ワタミの宅食ダイレクトは、「いつでも三菜」、「いつでも五菜」、「いつでも二菜」と、おかずの数で選べるお惣菜のセットが主力商品です。

また、低糖質なお惣菜のセット「ロカボリック」や介護食の「やわらか食」と「ムース食」、麺類や丼の具材などの単品メニューも取り扱っています。

注文方法は、どちらもWEBサイトと電話です。

お試しセットがないDr.つるかめキッチンに対して、ワタミの宅食ダイレクトは送料無料のお試し割のセットがあります。

どちらも支払い方法は、クレジットカードと代金引換、コンビニや郵便局でのNP払いが選べ、Dr.つるかめキッチンはAmazon Payも使えます。

定期注文の解約方法は、Dr.つるかめキッチンは次回配送予定日の6日前までに電話またはメールでも解約可能。

ワタミの宅食ダイレクトは、WEBサイトまたは電話での解約手続きになります。

2.「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」を配送で比較！

「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」の配送の違いは、配達周期です。

対応エリアは、どちらのサービスも一部地域を除く全国。

どちらも利用したい頻度に合わせて都度注文か定期注文が選べ、Dr.つるかめキッチンを定期で注文した場合の配達周期は1週間、2週間、3週間、1ヶ月に1回の4パターン。

ワタミの宅食ダイレクトの定期便は、毎週か隔週もしくは4週に1回の配達周期です。

配達方法は、日時指定可能なヤマト運輸、置き配サービスの不可などは全て同じです。

3.「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」をメニューで比較！

「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」のメニューの違いは、メニュー数、おかずの品数、賞味期限、栄養とカロリーです。

メニュー数は、Dr.つるかめキッチンは5種類のコースから選べ、それぞれに多彩なメニューが用意されています。

コース内のメニューを選ぶことはできませんが、毎日異なるメニューが味わえるようセットされています。

ワタミの宅食ダイレクトはメニュー数の明記がありませんが、例えば「いつでも三菜」の10食セットの場合、異なるメニュー10種がセットされています。

都度注文なら「いつでも三菜」と「いつでも五菜」どちらもお肉のメインセットやお魚のメインセットなど、好みに合わせて6種類のセットから選ぶことが可能。

もちろん定期注文の場合も、飽きることなく異なるメニューが楽しめるよう工夫されています。

週替わりメニューの提供はないDr.つるかめキッチン。

ワタミの宅食ダイレクトは週替わりメニューとしての提供ではありませんが、定期注文ならおまかせメニューが週替わりで届きます。

主食は、Dr.つるかめキッチンにはついていません。

一方、ワタミの宅食ダイレクトは、「いつでも三菜」「いつでも五菜」の7食セットのみご飯のありなしを選択可能。単品メニューから冷凍ご飯を注文することもできます。

おかずの数は、Dr.つるかめキッチンは主菜1品と副菜が3〜4品。

ワタミの宅食ダイレクトはおかずの品数でメニューを選ぶことができ、「いつでも三菜」は3品、「いつでも五菜」なら5品、「ロカボリック」は4品です。

調理方法は、どちらも冷凍弁当なので電子レンジで温めるだけ。

保存方法は冷凍でDr.つるかめキッチンは3〜6ヶ月、ワタミの宅食ダイレクトは商品ごとに賞味期限が記載されています。

栄養とカロリーは、Dr.つるかめキッチンは栄養バランス重視の「つるかめバランス栄養御膳」の他、専門医監修の異なる4つの食事制限メニューがあります。

栄養とカロリーに注目すると栄養バランス重視の「つるかめバランス栄養御膳」の他、専門医監修の異なる4つの食事制限メニューがあるDr.つるかめキッチン。

「糖質制限」なら糖質15g以下、「塩分制限」なら塩分2.0g以下、「たんぱく質と塩分制限」はたんぱく質10g以下の塩分2.0g以下です。

また「カロリー制限」ならカロリー240kcal前後と、目的に合わせて選ぶことができます。

対するワタミの宅食ダイレクトも、管理栄養士が品目数も含めメニューごとに塩分やカロリー/span>を設定しています。

塩分とカロリーに気を配りたい方に向けた「いつでも三菜」なら、10品目以上で塩分2.0g以下のカロリーは250kcal基準です。

低糖質メニューの「ロカボリック」なら12品目以上で糖質15g以下、塩分2.0g以下、カロリーは200〜300kcal。もちろん介護食メニューも、栄養バランスが考慮されています。

最低注文食数は、どちらも同じ7食からのまとめ買い注文になります。

4.「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」を料金値段で比較！

Dr.つるかめキッチンとワタミの宅食ダイレクトの料金の違いは、割引サービスの内容、送料です。

どちらも入会金や年会費、定期便の解約なども無料です。

Dr.つるかめキッチンの1食あたりの値段は、「つるかめバランス栄養御膳」を定期便で21食注文した場合、663円と最安値になります。

都度注文にすると送料が発生するため、同じコースを選んでも924円と割高になってしまいます。

ワタミの宅食ダイレクトは「いつでも二菜」の14食セットが1食あたり350円と最安値。

「ロカボリック」の7食セットを都度注文した場合が最高値の712円と、メニューや注文数によって金額が異なります。

割引サービスは、Dr.つるかめキッチンなら定期便で申し込めば28%オフ。

同じくワタミの宅食ダイレクトも定期注文なら、いつでも10%オフとお得です。

Dr.つるかめキッチンの送料は全国一律770円の送料が発生しますが、定期便で注文すれば注文金額に関係なく無料になります。

送料が必ず発生するワタミの宅食ダイレクトは、沖縄は2,200円、北海道は1,100円、それ以外の地域は800円です。

5.「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」を口コミ評判の人気度で比較！

【Dr.つるかめキッチンの口コミ評判】
気になる口コミもSNS上でチェック！詳しい内容は、Dr.つるかめキッチンの口コミまとめ記事で紹介しているので、こちらも簡潔にご紹介します。

今日から始めます、
年末には減量出来とるはず😂
味は普通に飲食店で食べるのと
同じ位でした🤤#つるかめキッチン pic.twitter.com/8deT2NkoVG

— 兵庫の青い連星【改-Sub】 (@SwrtStiMonster0) January 22, 2023

飲食店で食べるのと同じくらいおいしいという口コミです。

他の口コミでは「ホテルの朝食ビュッフェくらいおいしい」「メイン以外のおかずもおいしい」といった感想もありました。

一般的に冷凍弁当は味が落ちがちですが、Dr.つるかめキッチンの宅配弁当は味にも期待ができそうです。

メニューごとに塩分やカロリーなどが調整されているワタミの宅食なども人気です。

今年買ったり契約して良かったと思う物
1位、つるかめキッチン(冷凍弁当)
2位、シミ取りレーザーペン
3位、パーソナルトレーニングジム
4位、最新のエアロバイク
こんな感じかな😄つるかめキッチンはちょっと高めだけど、栄養がしっかり考えられてて旨くて普通にビビるよ( *・ω・)ノこれは良かった-(X(旧Twitter)より引用)

1年を振り返って利用して良かったと思う物の第1位は、Dr.つるかめキッチンとの口コミです。

専門医と管理栄養士によってしっかり考えられた栄養バランスとおいしさが、購入者の満足度に繋がっているようです。

カラダづくりやダイエットに励んでいる方には、筋肉食堂DELIやRIZAPサポートミールなどもおすすめです。

おかず面倒くさすぎて、つるかめキッチン始めて2ヶ月経つ。味好みだし、美味しいし、楽すぎて助かってる。決めた理由が口コミの味が薄いだったんで自分に合ってる。1人だと魚高くつくから魚助かるー魚美味いー。

— 冷凍砂肝 (@maguro75) May 6, 2022

おかずを作る必要がなく楽な上、薄味の味付けが好みで美味しいとの口コミです。

1人で魚を食べようとすると高くつくので、手軽に魚が食べられるのもプラスポイントのようです。

一人暮らしで料理をしない人にとっては、普段は食べないようなメニューが食べられるとの口コミも見られました。

料理をするのが好きな方には、Oisix(オイシックス)などのミールキットも野菜たっぷりでおすすめです。

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ご飯を作る手間は省きたいけど、体にいいものを食べたいという方におすすめとの口コミです。

制限食のイメージとは違い、味付けもしっかりしていて美味しく、お弁当にも使えるそうです。

1品ずつ個包装のわんまいるのお惣菜などもお弁当のおかずにおすすめです。

★☆☆☆☆
お試しで購入しましたが中華メニューが多く味はしっかりついていましたが、野菜ばかりで肉が少ない、どれが主菜がわからないしあまり美味しくなかったです。-(みん評より引用)

野菜ばかりで肉が少ないとの口コミです。

基本的にメニューはお任せになるのと、旬の素材を取り入れるようにしているので、同系統の献立に偏ってしまうこともあるようです。

Dr.つるかめキッチンでは苦手な食材を主菜から抜いてもらえるサービスもあるので、ぜひ活用してみましょう。

もしくは、お弁当の内容をカスタムできるDELIPICKSサブスクリプション(旧シェフボックス)などもチェックしてみてください。
【ワタミの宅食ダイレクトの口コミ評判】
続いてワタミの宅食ダイレクトの口コミもSNS上でチェック！詳しい内容は、ワタミの宅食ダイレクトの口コミまとめ記事で紹介しているので、こちらも簡潔にご紹介します。す。

昼になってポカポカ天気☀️#ワタミの宅食ダイレクト#いつでも三菜 を初めて実食～🍱

★白身魚の和風あんかけ
おかず全て好みの味付けで美味しかった😊

マカロニに絡んでるドレッシング何味だろ～
ゴマ系？めっちゃ好きな味😆💚#いまそら #イマソラ #雲が好き #宅配弁当 pic.twitter.com/qgQPzLTWvy

— こふじ＊料理したくない主婦 (@fuwako1965) November 18, 2021

いつでも三菜を初めて食べてみたら、すべての味付けが好みで美味しかったとの口コミです。

ツイッターを見ていると、冷凍食品なのに美味しいとの口コミもみられました。

ただ味付けは好みによるので、人によっては味付けが合わない方もいるようです。

一流シェフの味が楽しめる三ツ星ファームなども人気です。

ワタミの宅食ダイレクト1食当りのカロリーが350キロカロリー程度なので無駄にカロリーを摂取することなく、しっかりとしたカロリー計算のもと栄養管理がされている点が優れていると思います。

— 冷凍弁当でダイエット (@reito_bento) July 13, 2022

しっかりとしたカロリー計算のもと、栄養管理されている点が優れているとの口コミです。

ワタミの宅食ダイレクトのいつでも三菜は250kgカロリー、いつでも五菜は350kgカロリーが基準。

塩分やカロリーに気を配りたい人や、栄養の偏りが気になる人に支持されているようです。

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近頃の冷凍食品は優秀との口コミです。

ダイエット中などカロリー制限や塩分を控えている方も、普段の食事にワタミの宅食ダイレクトを取り入れているようでした。

ダイエット中の方には、ウェルネスダイニングや電話で食事相談ができるやわらかダイニングなどもチェックしてみてください。

★★★★☆
1人暮らしです。キッチンのスペースも少なく電気コンロなので自炊は諦めました。とはいえ野菜は摂取したい、たまには魚を食べたいと思い、2月からこちらを継続してます。

味は皆さん口を揃えて「おいしくない」とおっしゃってますが、私は全く気になりません。味音痴なんですかね？気にしないだけかもしれませんが。笑-(みん評より引用)

一人暮らしだと栄養バランスのとれた料理を自炊するのは難しいとの口コミです。

特に調理に手間のかかる魚や、使いきれずに余らせてしまいがちな野菜を摂取するのは工夫が必要です。

その点、野菜や魚が気軽に摂取できるワタミの宅食ダイレクトのお惣菜は便利なようです。

和洋中60種類以上から好きなメニューが選べるnosh(ナッシュ)などもおすすめです。

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味が薄めなため、調味料を足そうかと思ったとの口コミです。

味付けに関しては、やはりメニューや好みによって意見が分かれているようでした。

「Dr.つるかめキッチン」をおすすめの方はこんな人！

• 専門医監修の制限食を試してみたい人
• 糖質や塩分などの食事制限があっても、おいしい食事を摂りたい人
• 栄養バランスが気になる人
• メニューを選ぶ手間を省きたい人
• お得な定期注文を希望している人

専門医と管理栄養士によるダブル監修のメニューを展開する「Dr.つるかめキッチン」。

特に医師監修による制限食は他にはあまり見られず、同サービスならではの特徴です。

食事制限が必要でも無理なく美味しく続けられるよう調理法にこだわり、食材そのものの旨味を活かす工夫がされています。

食事制限まではいかなくても、栄養バランスの良い食事をしたい方向けのコースもあり、1人暮らしの方や体型に気を遣っている方などにもおすすめです。

また、メニューはおまかせなので、選ぶ手間を省きたい方にはぴったりです。

それぞれのコース内に多彩なメニューがあり、毎日異なる食事ができるよう工夫されています。

Dr.つるかめキッチンの定期注文は都度注文の28%オフと、とてもお得です。

ご自身の都合に合わせて配送周期を選べ、送料も無料になるので、遠方にお住まいで他のサービスだと送料が高くなる場合や送料を払うことに抵抗がある方にもおすすめです。

「ワタミの宅食ダイレクト」をおすすめの方はこんな人！

• 手軽に栄養バランスのとれた食事が食べたい人
• ダイエット中の人
• 豊富なメニューの冷凍弁当をストックしておきたい人
• 介護食も注文したい人
• 弁当以外の単品メニューも注文したい人

「ワタミの宅食ダイレクト」は、料理をする手間なく、手軽に栄養バランスのとれた食事が楽しめます。

10品目使用の「いつでも三菜」や15品目の「いつでも五菜」、12品目の「ロカボリック」など、多彩なコースから好みやライフスタイルに合わせて選べます。

品目数を含め、管理栄養士がカロリーや塩分に配慮して設計しているので、ダイエットなどで制限食が必要な人にもおすすめです。

賞味期限は商品によって異なりますが、口コミでは「約1年だった」との声もあり、バラエティー豊かなメニューの冷凍惣菜をストックしておきたい時にも便利です。

冷凍なのでもちろん、電子レンジで温めるだけで、すぐに食べられます。

そして介護食メニューがあるのもワタミの宅食ダイレクトの特徴。

かたいものが食べにくい人向けの「やわらかおかず」と、飲み込みやすさを重視した「ムース食」の2種類から選べます。

さらに惣菜がセットになった弁当だけでなく、麺類や丼の具材など単品メニューも一緒に注文できるのも魅力のひとつ。

特に「ワタミカルビ焼肉セット」は、焼肉の和民で人気の看板メニュー。ワタミの宅食ダイレクトでしか買えない逸品です。

まとめ

いかがでしたでしょうか。今回は人気の食事宅配「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」の違いを4つご紹介しました。

「Dr.つるかめキッチン」と「ワタミの宅食ダイレクト」は結構比較して検討する方も多いのですが、実は「Oisix(オイシックス)」と「nosh(ナッシュ)」で比較する方の方が多いんです。

詳しくは「Oisix(オイシックス)とnosh(ナッシュ)はどっちがおすすめ？5つの項目で比較！」こちらにまとめましたので、気になる方はぜひ読んでみてくださいね。